能量棒代餐真的可以减肥吗

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实用收藏!一图读懂水果热量排行水果既满足了味蕾,又能带给身体各种必需的能量。甚至有人为了减肥,忽视营养均衡拿水果当“代餐”。其实,有些水果的热量超乎想象,而有些吃着甜的水果含糖量不一定高。

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ˇ▂ˇ 西瓜含糖量比火龙果还低?一图读懂水果热量排行水果既满足了味蕾,又能带给身体各种必需的能量。甚至有人为了减肥,忽视营养均衡拿水果当“代餐”。其实,有些水果的热量超乎想象,而有些吃着甜的水果含糖量不一定高。(生命时报微博)

水果餐前餐后吃,优缺点大不同!胖瘦人群如何选择?对减肥、控制血脂和血压的人群有益。然而,如果餐前摄入过多水果,可能会影响食欲,不利于体重较轻的人增加体重。 如果餐后吃水果 餐后食用水果可以帮助瘦弱的人补充更多营养,但对于需要减肥的人来说,这可能会额外增加能量摄入,从而不利于体重管理。 该怎么吃水果呢 对于大多数...