莲藕煲绿豆汤有什么功效

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不是所有排毒都适合秋天!中医提醒:这4样脆嫩应季菜(莲藕/丝瓜/冬瓜/...秋天的‘排’不是夏天那种猛灌绿豆汤、狂吃苦瓜的‘硬清’。中医讲‘秋主收降’,燥气当令,肺胃易伤,这时候乱用寒凉、苦泄,反而伤脾阳、... 莲藕里的多酚类物质,对缓解轻度焦虑有温和调节作用,不像褪黑素或安神茶那样“强按着睡”,而是帮身体自己找回节奏。   所以...

别再只喝绿豆汤了!小暑真正该吃的3宝是黄鳝、莲藕、绿豆芽,权威专家...北京中医药大学多位临床营养师和节气养生专家近年反复强调:小暑真正的“扛把子”不是绿豆汤,而是黄鳝、莲藕、绿豆芽这三样家常食材。... 莲藕更妙,生熟两吃,功效翻倍。生藕榨汁,清热生津,专治口干舌燥、牙龈肿痛;煮熟后性转甘平,健脾开胃、养血安神,《食疗本草》说它‘主补中...

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别再只喝绿豆汤!小暑真正该吃的‘三宝’是黄鳝、莲藕、绿豆芽,营养...  小暑一到,空调开得再低,后颈还是冒汗;西瓜吃了两块,肚子胀得直打嗝;晚上翻来覆去睡不着,白天又犯困——这不是懒,是身体在喊话:暑湿困脾、心火上浮、阳气外泄了。别急着灌冰水、啃西瓜,老祖宗传下来的‘小暑三宝’,黄鳝、莲藕、绿豆芽,才是这个节气里最接地气的...